Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1238 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 47,13g | Kolh.: 130,11g.
Frukost: Nutrilett Shake, Vanligt Kaffe. Lunch: Makrill i Tomatsås, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Päron, Rostade Saltade Cashewnötter, Päron, Vanligt Kaffe, Semla. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LArBEr342 's vikthistorik
|