Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2012
|
87,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 50,66g | Kolh.: 106,31g.
Frukost: Kaka, Sockerkaka, Nutrilett Shake, Vanligt Kaffe. Lunch: Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Jasminris, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Middag: Kaviar, Riskaka. Snacks/Annat: Rostade Saltade Cashewnötter, Pepparkakor, Orginal, Vanligt Kaffe, Klementiner. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LArBEr342 's vikthistorik
|