|
ok
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1417 kcal
|
Fett: 78,38g | Prot: 57,23g | Kolh.: 128,07g.
Frukost: Bregott, Gouda Ost, Vanligt Kaffe, Smörgåsrån, Kokt Ägg. Lunch: Bregott, Gouda Ost, Soldatens Ärtsoppa. Middag: Gouda Ost, Smörgåsrån. Snacks/Annat: Klementiner, Klementiner, Klementiner, Pepparkakor, Vanligt Kaffe, Klementiner. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LArBEr342 's vikthistorik
|