Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 71,31g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Окей Манго, Борщ с Курицей, Кулич Пасхальный, Халва, Котлета Говяжья. Middag: Котлета Говяжья, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо. Snacks/Annat: Халва, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|