Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 140,24g | Kolh.: 158,83g.
Frukost: Гематоген, Банан, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Middag: Йогурт Домашний, Кефир 2,5%, Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Финик, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Annat: Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Hazelnut Pump, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Творожный Сыр, Хлебец. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Reparera - 3 timmar, Paddle Tennis - 23 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena3819 's vikthistorik
|