Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 117,11g | Kolh.: 266,46g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, ICA Julskinka, Pågen Levain Surdegsbröd, Flora Smörgåsmargarin. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Scan Frukostkorv, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Middag: Starköl, Brunsås, Nötkött från Ytterfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Gratinerad Potatis, Potatisgratäng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|