Läs lite om periodisk fasta. Det fungerar fantastiskt för mig ☺️ Bra jobbat! 👍
02 maj 19 av medlem: Wowle
|
02 maj 19 av medlem: xbook
|
Jo man äter enbart inom en viss tid. Jag äter under 8 timmar och resterande 16 dricker jag tex vatten och te. Det kallas för periodisk fasta. Googla.
03 maj 19 av medlem: raschkatten
|
Hur mycket har ni gått ner i vikt mär ni kör periodisk fasta och hur många kalorier per dag?
03 maj 19 av medlem: Linda_olsson1986
|
Det är bara bränna mer kalorier än vad du konsumerar så når du ditt mål
03 maj 19 av medlem: samykashkol
|
Periodisk fasta har blivit en livsstil för mig, började för ungefär ett år sedan. Jag mår jättebra av det och kan inte tänka mig något annat sätt ☺️ Jag har inte ett speciellt antal kcal som jag rättar mig efter, utan försöker att se till att ligga ca 2000 kcal minus varje dag men jag äter aldrig mindre än 1300 kcal/dag.
03 maj 19 av medlem: Wowle
|
Tack för infon om den så kallade periodiska fastan. Visste inte ens om den innan och definitivt något som ska testas:)
04 maj 19 av medlem: akimakiiii
|
Periodisk fasta med låg kolhydratskost är det som fungerar för mig. Kroppen utsatt för mycket medicin och nu insulin resistance. Socker beroende försvann naturligt med detta, tog 3 mån.
12 maj 19 av medlem: TinnaGeneve
|