Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 95,02g | Prot: 85,79g | Kolh.: 146,60g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сармич Сыр Пикантный, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Желе, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Просто Молоко Катык 4%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Middag: Яблоко, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Annat: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Sittande - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|