Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 59,14g | Kolh.: 101,19g.
Frukost: Boiled Egg, Grits, Goodfields Dried Cranberries & Sliced Almonds, Coffee with Skim Milk. Lunch: Great Value Taco Seasoning, Green Giant Sugar Snap Peas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Asparagus, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hunt's Bold BBQ Sauce, Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Sweet Red Peppers, Radish, Cucumber, Carrots, Almonds. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|