|
B93
M82
S104
L 63
Ny våg...
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 102,08g | Prot: 67,60g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Risenta Solroskärnor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ananas, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Havregrynsgröt, Kaffe, Kanel. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Surdegsfranska, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Rött Bordsvin, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Vitkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Bearnaisesås. Snacks/Annat: Linkosuo Rågchips, ICA Skagenröra. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|