Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
128,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 70,13g | Kolh.: 160,06g.
Frukost: Gainomax Protein Bar. Lunch: Gullök, Kycklinglår, Röd Paprika, Färsk Pasta (Kokt). Middag: Felix Klassiskt Potatismos, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Starköl. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Gym - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|