Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 85,67g | Prot: 236,79g | Kolh.: 126,90g.
Frukost: ICA Tzatziki, Arla Mild Kvarg Naturell, Hermesetas Lättströ, ICA Basic Frysta Hallon, Äggröra. Lunch: ICA Fjärilskotlett, Broccoli, Protein Keso. Middag: ICA Tzatziki, ICA Förkokt Rödbeta, ICA Baby Plommontomater , ICA Bladspenat, Grillspjut. Snacks/Annat: Äpple, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Njie ProPud Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|