Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 75,14g | Kolh.: 207,88g.
Frukost: Avokado, Wasa Surdegsknäcke, Havregrynsgröt, Apelsinjuice. Lunch: Falu Råg Rut, Osötade Frysta Hallon, Gouda eller Edamer Ost, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Smör, ICA Färska Champinjoner , Alpro Soya Original, Avokado, Falu Råg Rut, Keso. Middag: ICA Gräddsås, Sötpotatis, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Honungsmeloner, Brownie, Brownie, Cantaloupemelon, Vitt Bröd, Hårda Godisbitar, Kaka. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|