|
Начинаю скрупулёзно следить за кбжу и за 3 дня 300 грамм.
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 107,99g | Kolh.: 52,15g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом. Middag: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Base Bar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|