Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 85,52g | Kolh.: 118,01g.
Frukost: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Torkadfruktblandning, Eldorado Cashewnötter Naturella, Arla Protein Keso. Middag: Tomater, Felix Rhode Island Dressing , Pizzadeg, Blandad Sallad, Royal Greenland Räkor, Rödlök, Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Green Giant Majs, Arla Protein Keso, ICA Basic Kassler, Gala Äpplen, Friggs Majskakor Ost. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|