Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 134,11g | Kolh.: 169,71g.
Frukost: Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%. Lunch: Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Язык Свиной, Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Лаваш Тонкий, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Annat: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|