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Na, das hat ja super geklappt mit dem „moderat schlemmen“ am langen Wochenende! 🤪
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74,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1736 kcal
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Fett: 83,73g | Prot: 76,60g | Kolh.: 177,93g.
Frukost: Aldi Mandeln, Orangen, Allos Frucht Pur 75% Heidelbeere, Naturjoghurt. Lunch: Aldi Grill-Käse Gouda, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Aldi Garnelen. Middag: Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Tomatensuppe, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Mais. Snacks/Annat: Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Erdbeeren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. mer...
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2109 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
na immerhin unter einem Kilo, das sind bei 4 Tagen = 96 Stunden = 5760 Minuten nur lächerliche 0,15 Gramm die Minute, das ja nix
03 jun 19 av medlem: big-bert
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Big-Bert, you made my day!!! 😂😂😂
Lass mal überlegen... Mandeln wiegen ca 1 Gramm, also habe ich im Minutentakt 1,5 davon in meine Hüften gesteckt! 😆
03 jun 19 av medlem: leezah79
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Moderates schlemmen geht bei mir auch nicht 🤣 hatte „Glücklicherweise“ 2 harte Arbeitstage, die die Schlemmerei abgemildert haben 🙈 aber dafür gibt es ja Montage, um sich neu zu motivieren 😊 schöne Woche ✌️
03 jun 19 av medlem: Cat Zi
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Oh, big-Bert, sehe gerade die 0 vor dem Komma... das ist ja wirklich nichts!!!
03 jun 19 av medlem: leezah79
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Und cat zi, da hast Du recht, muss mal wirklich an meiner Konsequenz arbeiten!
03 jun 19 av medlem: leezah79
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