Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 92,10g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Gala Äpplen. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Middag: Rädisor, Zucchini, Fläskfilé, Vitkål. Snacks/Annat: Körsbär, Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Friggs Majskakor Ost, Clementin, Naturdiet Chocolate Shake, Cocktailtomater. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|