Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3546 kcal
|
Fett: 129,52g | Prot: 183,64g | Kolh.: 260,80g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Purland Schweinegulasch, Moritz Fiege Pils, Moritz Fiege Pils, Homann Kartoffelsalat mit Gurke & Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Weizenbaguette, Bauerngut Grill-Bratwurst, Beck's Alkoholfrei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Ja! Delikatess Bacon. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|