Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 118,31g | Prot: 75,68g | Kolh.: 128,54g.
Frukost: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Цех 85 Запеканка Творожная, ФЭГ Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо. Middag: Белевские Сладости Белевская Пастила, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Макароны Отварные, Яйцо, Сливочное Масло, Bogdamilk Сулугуни 45%, Сиртаки Сыр. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Sittande - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|