|
Обожаю отвесы на следующий день после хорошей тренировки!
|
70,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 128,45g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Творог 5%, Нектарин. Lunch: Сердце Свиное, Гречка Отварная, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Geneticlab Whey Pro Strawberry, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|