Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 69,25g | Kolh.: 94,71g.
Frukost: Milbona Coconut Drink, Coffee with Milk, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Bee Pollen, Frebaco Havre Gryn. Middag: Корзиночки из кабачков с куриной начинкой, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Шоколад Чёрный Шоколад. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|