|
100 грамм за неделю? Что-то пошло не так, может не правильно считаю или ем много или мало?
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 137,79g | Kolh.: 220,05g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Говядина Постная, Pasta Zara Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный. Middag: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Annat: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Нектарин, Магнит Слива. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|