Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
128,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 109,91g | Prot: 118,05g | Kolh.: 223,22g.
Frukost: Arla Hushållsost 17%, Rydbergs Gurksallad, ICA Kokt Skinka, Pågen Lingongrova (40g), Proviva Rabarber Jordgubb, Bravo Apelsinjuice. Lunch: ICA Hamburgare, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kiviks Pärondryck. Middag: Thousand Island Salladsdressing, Scan Bratwurst, Scan Fläskkarré Benfri, ICA Revbensspjäll, ICA Förkokt Majs, ICA Haricots Verts, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Broccoli, Staropramen Alkoholfri Öl. Snacks/Annat: Weight Watchers Saltlakrits. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|