|
Förstaveckansuprise 😜👍
|
89 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 80,86g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Scan Rökt Skinka, ICA Romantica-Tomater, Turkisk Yoghurt, Tomater, Kaffe med Mjölk, Morötter. Lunch: Pärsons Rökt Skinka, Fazer Tunna Rotfruktsbröd, Tomatpuré, Vitkål, Morötter, Röd Paprika, Olivolja, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Hatting Rågbitar, Solros O Pumpafrön, Körsbärstomater, Röd Paprika, Vitkål, Morötter, Arla Turkisk Yoghurt, Kavli Majonäs Äkta, Halloumi. Snacks/Annat: Banan, Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Gå - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|