Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 46,51g | Kolh.: 132,32g.
Frukost: Dextro-Energy Dextropur, Sesame Seeds, Milbona Coconut Drink, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Coffee with Milk. Middag: Felix India Chicken Tikka Masala, Sallad with avocado, Freshona Wokmix Thai. Snacks/Annat: Green Tea, Arla Kefir, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Proviva Svartvinbär , Nutramino Heat Mulberry/Pomegranate, Homemade Raffaello. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|