Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 99,68g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Каша овсяная. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Овощи тушеные, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Middag: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Печень Говяжья Жареная, Салат, Овощи тушеные. Snacks/Annat: Нектарин, Щавель, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|