Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
127,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 93,92g | Kolh.: 269,23g.
Frukost: Rydbergs Gurksallad, Polarbröd Knäcke Runda Original, Flora Mjölkfri, Salami, ICA Kokt Skinka, Pågen Pågenlimpan, Kokt Ägg, Proviva Proviva50 Apelsin Mango, Bravo Apelsin & Mangojuice. Lunch: Kiviks Pärondryck, Subway Kycklingbröst. Middag: ICA Baby Plommontomater , Ägg (Hela), Gullök, Blandfärs, Felix Chilisås, Caj P Aioli, Staropramen Alkoholfri Öl, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Blomkål. Snacks/Annat: Aminopro Energidryck, GB Glace Piggelin. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|