Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 66,93g | Kolh.: 164,43g.
Frukost: Flora Mjölkfri, Polarbröd Knäcke Runda Original, Russin, Valnötter, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Kaffe med Mjölk, Valio Laktosfri Yoghurt Sommarbär. Lunch: Subway Kycklingbröst, Granny Smith-Äpplen, Kiviks Pärondryck, Vatten. Middag: Felix Chilisås, Ägg, Blandfärs, Kokt Blomkål (Färsk), Cabernet Sauvignon Vin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Vin, ICA Baby Plommontomater . mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenaninna 's vikthistorik
|