Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 101,27g | Kolh.: 133,37g.
Frukost: Blackberries, Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Milbona Coconut Drink, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur. Lunch: Класс Плов из Булгура с Телятиной. Middag: Chicken with carrot and broccoli in cream sauce, Chutney, Sallad with avocado. Snacks/Annat: Boiled Egg. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|