|
Sommarfester....
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 94,85g | Kolh.: 231,30g.
Frukost: Kaffe, Kanel, Müsli, Osötade Frysta Hallon, Bregott Bregott Ekologisk, Kraft Slices med Emmental, Wasa Surdegsknäcke, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Kavring. Middag: Vaniljsås, Äppelpaj, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vattenmelon, Nybergs Deli Fläskytterfile, Blandad Sallad, Jordgubbar, Tomater, Rökt Lax, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Olw Linschips Sourcream & Onion, Rött Bordsvin. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|