Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 107,42g | Prot: 58,18g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Mellan, Wasa Havreknäcke. Lunch: Ketchup, Smör, Stekt Potatis, Robertsons Prinskorv. Middag: Korvbröd, Robertsons Prinskorv. Snacks/Annat: Jordnötter, Hallon, GB Glace Piggelin, Banan, Nektariner, Hallon, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. mer...
|
|
3847 kcal
|
Träning:
Gå - 6 timmar, Stående - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|