Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 110,08g | Kolh.: 217,68g.
Frukost: Блины Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет. Lunch: Кинза, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Prime Star Паста Болоньезе. Middag: Болгарский Перец, Дыня Торпеда, Ежики, Огородников Лечо Болгарское, Салат, Kamis Зелень Петрушки, Кинза. Snacks/Annat: Персики, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|