Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 169,83g | Prot: 196,04g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Творог 5%, Магнит Персик, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов. Lunch: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта , Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки, Витапром Льняное Семя, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Большая Кружка Молоко 2,5%. Middag: Салат Овощной с Маслом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Евроспар Арбуз, Малина. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|