Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 111,77g | Kolh.: 42,11g.
Frukost: Stekt Ägg, Kokt Ägg. Lunch: Whey 100, Grilled Chicken Caesar Salad. Middag: Grekisk Sallad. Snacks/Annat: Äpple, Vanlig Yogurt, Kasein. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, BJJ - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jakobbagher 's vikthistorik
|