Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 64,08g | Kolh.: 175,72g.
Frukost: Svennes Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Schär Flerkorn, Äggvita, Semper Superknäcke Chia, Arla Prästost 31%. Lunch: Abba Vitvinssås För Ugnsbakad Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Hokifilé. Middag: Vegetabilisk Vårrulle, Vitt Ris, Röd Thaicurry. Snacks/Annat: Ben & Jerry Cookie Dough, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|