|
Ползём вниз маленькими шажочками🐛 Ничего, скоро будет и 🦋
|
68,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 171,36g | Kolh.: 157,49g.
Frukost: Yummy Jam Ананасовый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Творог 5%, Hortex Малина Замороженная . Lunch: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Оленина тушеная с луком. Middag: Нектарин, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Faberlic Протеиновый Коктейль со Вкусом Банана, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vandring - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|