Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 110,54g | Kolh.: 238,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Быстрая каша, Белый Хлеб, Творог на бутерброд. Lunch: Подлива, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Prime Star Витаминный Салат, Макароны Отварные. Middag: Пирожок с Луком и Яйцом, Арбуз, Черная Смородина, Малина. Snacks/Annat: Северная Долина Кефир Обезжиренный, Тушеные Овощи, Минтай, Рис Отварной, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|