|
Guten Morgen ❗
Einen schönen heißen Sommertag an alle ❗
der super Trend geht weiter....und ich überlege ob ich auf 71 kg als Zielgewicht geh. das erste Zielgewicht war bei 73 kg. 🙈🤭🙃🌞🌞🙋♂️
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 27,73g | Prot: 114,08g | Kolh.: 85,35g.
Frukost: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Harzer Harzer Käse. Lunch: Aldi Datteltomaten. Middag: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Frikadelle, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Tomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|