Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 57,69g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smör, ICA Hushållsost Mild, Polarbröd Havretrippel. Lunch: Mjuk Gräddost, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaka, Dahls Rågbullar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Omega Laxfilé, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Leverpastej Mellan, Hatting Råg Gott, Flora Smörgåsmargarin. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|