|
55,2
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 93,45g | Prot: 117,44g | Kolh.: 283,93g.
Frukost: SPAR Блинчики с Варёной Сгущенкой, Укроп, Петрушка, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Минтай, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Middag: Крыжовник, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Окей Пирог Дрожжевой с Лесными Ягодами, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1138 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|