Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 82,96g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Овощи тушеные, Гречка Отварная, Салат. Middag: Перекресток Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Свиная Корейка (Целая, Постная), Гречка Отварная, Салат, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Меридиан Кижуч Горячего Копчения. Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...
|
|
442 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Apple Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|