Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2420 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 168,32g | Kolh.: 279,12g.
Frukost: Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Макфа Крупа Кукурузная, Марципан, Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Шампиньоны Гриль, Станем Друзьями Авокадо , Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|