|
😖Då var man tillbaka igen, fixade definitivt inte någon viktnedgång utan kontroll😌. När jag tittar på korten från vår semester i Grekland så inser jag verkligen att jag måste stoppa nu. Det finns inga kläder som sitter som de ska, känner mig obekväm i allt. Jag hoppas jag för alltid kan ändra min livsstil till det bättre❤️
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 80,15g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Leksandsbröd Fyra Sädesslag. Lunch: Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Middag: Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Eriks såser Aioli Lime, Palsternackor, Rosévin, Morötter. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Toffee Core, Banan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|