Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 47,32g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: AXA Havregryn, Budget Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Allerum Grevé, Oatly Havregurt Vanilj/Blåbär , Oatly Natural Energy. Middag: Häagen Dazs Hazelnut Crunch, Arla Filmjölk, Coop Mellan Filmjölk, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Snacks/Annat: Naturell Ost, Wasa Sport +, Knäckebröd. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|