|
😀
|
88 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 56,20g | Kolh.: 182,70g.
Frukost: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Pågen Fröbröd, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Middag: Wasa Rågi, Bregott Bregott Normalsaltat , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Rom, Olw Popcorn Smörsmak, Äpple. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inger.ksundberg 's vikthistorik
|