Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 52,43g | Kolh.: 303,65g.
Frukost: Flora Mjölkfri, Surdegsbröd, Surdegsbröd. Lunch: Gröna Ärtor, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, Barilla Farfalle. Middag: Svarta Oliver, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Rödkål, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Ugnsbakad Potatis, Vit Svamp (Wokade). Snacks/Annat: Printzells Nöt-Creme, Nektariner, Kiwi, Söt Kanelbulle, Sushi Nori, Kiwi. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|