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22:00
体脂肪率20.1%
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57,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
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1477 kcal
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Fett: 61,86g | Prot: 90,92g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サラダクラブ コーンミックスサラダ, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん. Middag: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 佃煮, ゆで卵, サラダクラブ 千切りキャベツ. Snacks/Annat: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵, 枝豆. mer...
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Tappar 88,9 kg per vecka
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