Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
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65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
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1053 kcal
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Fett: 36,70g | Prot: 81,68g | Kolh.: 96,71g.
Frukost: Nescafe Gold, Aldi Bio Flohsamen, Ener Bio Haferkleie, Nektarinen, Sojamilch, Fenchel, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Lunch: Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Kühne Tafel Meerrettich, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Pellkartoffeln. Middag: Proteinpulver, Milbona Quark Magerstufe. mer...
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Tappar 3,7 kg per vecka
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 Kommentarer
04 aug 19 av medlem: kleene2309
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Kleene, Danke für 👍
Die Challenge hilft mir unglaublich. Ich bin dadurch innerlich voll auf mein Ziel gepolt. Punkte sammeln, Einhalten von zugesagten Aufgaben, soziale Kontrolle durch die Rückmeldungen....
04 aug 19 av medlem: summen
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