Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
2279 kcal
|
Fett: 81,90g | Prot: 68,40g | Kolh.: 318,90g.
Frukost: Aldi Weltmeisterbrot, Adler Edelcreme Kräuter, Milbona Gouda Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken. Lunch: Aldi Süd Weltmeister Chia Brötchen , Banane. Middag: Banane, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Sweet Valley Pfirsiche, Kölln Haferflocken. Snacks/Annat: MAOAM Stripes, Kinder Schoko-Bons, Granny Smith Äpfel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|